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掌握排卵週期
所以，我要更加確認我的排卵日
1.以月經週期來推算
若以週期28天計算，排卵日通常為預定月經來潮日往前推14天(28-14)
若以週期30天計算，排卵日通常為預定月經來潮日往前推16天(30-14)
2.以基礎體溫來推算
一般排卵前為低溫期，排卵日前一天可能會量到比平常低約0.1度的最低溫
然後隔天會上升約0.3度-0.4度到達高溫期，約為36.7度
排卵日前三天及後一天(共五天)，為危險期
為了要更加掌握排卵日，今天我跑去藥局買基礎體溫計
打算抗戰個幾個月......
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