我的碎碎唸
無法大吃大喝，看來只能少量多餐了！

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送子觀音，是當我決定準備要懷孕時

第一個做的動作......

因為，這個動作，都無需出門去，就可以立刻處理的......

送子觀音 

送子觀音，可放於電腦桌面

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先計算您的BMI值

BMI值的計算公式：　BMI=體重(KG) / 身高²(公尺²)

亞東醫院營養科的程式計算，直接輸入即可計算出來！

  計算參考：行政院衛生署
小於18.5　
過輕		 18.5~24　
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應該

可能

或許

我,已經預約到了

 

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前一週，我下南部四天

電腦秀逗的弟弟，到我房間來借用我的電腦

一向就沒什麼在收拾書桌的我

想當然......我的《懷孕相關書籍》就攤在書桌上

 

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掌握排卵週期

所以，我要更加確認我的排卵日

1.以月經週期來推算

若以週期28天計算，排卵日通常為預定月經來潮日往前推14天(28-14)

若以週期30天計算，排卵日通常為預定月經來潮日往前推16天(30-14)

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DSCF7097.jpg   

在懷孕前三個月 & 懷孕後

應該增加攝取葉酸(每天400微克)

葉酸可以降低寶寶罹患

脊柱裂以及神經管缺損和顎裂的風險

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 DSCF7099.jpg  

今天傍晚，和同學約了到板橋吃飯

歡送我們即將出國打工遊玩的老朋友

也希望她趕緊歸隊

 

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